quarta-feira, 25 de abril de 2018

Salada de grelos com courgette e feijão fradinho

Bom dia! 😊

Hoje ao almoço vamos ter uma salada de grelos com courgette e feijão fradinho!



É um prato nutritivo, rico em 
ferro e vitamina C


  • Num tacho largo coloque água a ferver com uma pitada de sal.
  • Quando estiver a ferver deite um molho de grelos de couve arranjados, acrescente uma courgette às rodelas, alho francês às rodelas e um pimento vermelho aos quadrados.
  • Regue com um pouco de azeite.
  • Quando estiver cozido, escorra a água e deixe em lume brando para acrescentar o feijão fradinho já cozido.
  • Envolva o feijão nos legumes e deixe adquirir os sabores.
  • Acrescente azeite e deixe apurar mais um pouco.
Agora é só comer!

Bom apetite! 😋



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